Kanske är minskad skärmtid det mest konkreta tecknet på att AI fungerar?
Sedan generativ AI tog plats i mitt arbetsliv har jag börjat fundera på ett nytt sätt att mäta framgång. Inte i hur mycket jag producerar, hur snabbt jag svarar på mail eller hur välstrukturerad min kalender är utan i hur lite jag behöver sitta framför skärmen för att få jobbet gjort.
För mig har AI inte bara effektiviserat arbetsflöden, det har förändrat hur jag tänker. Jag har blivit mer medveten om när jag faktiskt behöver teknik och när jag inte gör det.
Vad jag faktiskt gör vid datorn
När jag tittar på mina arbetsdagar ser de ut ungefär så här:
- Svara på mail: 2–3 gånger om dagen, max 30 minuter åt gången.
- Göra presentationer: cirka en timme om dagen.
- Delta i digitala möten: 1–2 timmar.
- Jobba med statistik eller i verktyg som Canva: ungefär 30 minuter.
- Administrativt och fakturering: 15 minuter.
Resten av tiden har jag datorn stängd.
Det hade jag aldrig trott för några år sedan. Jag brukade säga att jag inte kunde tänka utan en skärm framför mig. Men nu känns det nästan tvärtom: Jag kan inte tänka ordentligt förrän jag stängt ner datorn.
AI har gjort mitt anteckningsblock relevant igen
Det är lite ironiskt, men ju mer avancerad tekniken blivit, desto mer har jag återvänt till papper och penna.
Jag börjar nästan alltid nya arbetsuppgifter analogt. Skriver. Ritar. Tänker.
När jag sedan öppnar datorn igen, använder jag AI för att effektivisera allt det jag redan formulerat. Det har gjort att jag kan använda tekniken som ett verktyg för förädling, inte för att ersätta tänkandet.
Det är också då resultaten blir bättre. Jag märker skillnad på idéer som växt fram i ett anteckningsblock jämfört med de som började i ett dokument. De förstnämnda har alltid mer riktning, mer känsla, mer människa i sig.
Målet framåt: mer tid till det som faktiskt utvecklar mig
Mitt mål framåt: Ännu mindre skärmtid.
Inte för att jag ogillar teknik, utan för att jag vill att min tid ska gå till det som faktiskt gör mig bättre på mitt jobb; att tänka, lyssna, resonera, rita, prata, observera.
Jag tror att framtidens mest värdefulla människor på arbetsmarknaden inte kommer vara de som är snabbast på att använda verktygen, utan de som vet när de ska lägga undan dem.
Ett råd till dig (och kanske till din chef)
Om du vill sätta ett mål för 2026 – skriv upp det här:
”Jag ska minska min skärmtid, men öka min tanketid.”
För mig har den förändringen gjort att jag känner mig mer närvarande och mindre splittrad. Mer kvalitativ och smart.
Och ja, det är nog lättare som frilans. Men testa ändå.
Skicka det här till din chef och fråga: tycker du att vi borde jobba mer eller tänka mer?
Vill du också bli en Super User av generativ AI?
Anmäl dig till min workshopserie med start 11 november, eller signa upp dig för lite lättsam inspiration under min gratis webinarserie i anslutning.
Lämna ett svar